晩ご飯

今日は中落ちカルビを。
塩と粗挽き胡椒だけでウェルダンに仕上げ、わさび醤油で食べる。
つけあわせはタマネギとピーマンのミックス。
スライスしてポン酢につけたもの（右下）と、軽く炒めたもの（中央）と2種類。これはいつも通り。
今回から、しらす干しとわかめの酢漬けもメニューに加えた。（右上）
これで、たんぱく質、カルシウム、ミネラル、ビタミンは取れたはず。