息止め

あまりにも暇なのでエクササイズ代わりに息を止めてみました。
本日の記録は90秒。
80秒を過ぎた辺りから、軽い頭痛と鼻と目の辺りの痛み、心拍数の増加、冷や汗などの症状が出て、少し目の前が暗くなりかけたような気がしました。。いかんなぁ、弱ってるなぁ。
これって毎日何回か続けたら肺活量増えるかな？